Είναι η ψυχοθεραπεία αποτελεσματική για όλους και πώς αξιολογείται η πρόοδος;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία, η επιτυχία της οποίας βασίζεται στη δυναμική της ίδιας της συνεργασίας. Δεν πρόκειται για μια παθητική διεργασία λήψης έτοιμων λύσεων, αλλά για μια δυναμική διαδικασία που απαιτεί τη δέσμευση και των δύο πλευρών.
Η διεθνής έρευνα δείχνει ότι η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ετοιμότητα και τη δέσμευση του θεραπευόμενου, από την επιστημονική κατάρτιση του ειδικού και, κυρίως, από την ποιότητα της μεταξύ τους θεραπευτικής σχέσης — δηλαδή το κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης που αναπτύσσεται στις συνεδρίες.
Η πρόοδος στη θεραπεία συχνά δεν αντανακλάται άμεσα στην καθημερινότητα του ατόμου. Γίνεται ορατή μέσα από τη σταδιακή μείωση της δυσφορίας, από την απόκτηση βαθύτερης επίγνωσης γύρω από τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφοράς και από την υιοθέτηση νέων, πιο λειτουργικών τρόπων απάντησης στις κρίσεις και στις δυσκολίες.
Η πορεία της θεραπείας επανεξετάζεται ανά τακτά χρονικά διαστήματα εντός των συνεδριών, ώστε το πλάνο να αναπροσαρμόζεται βάσει των πραγματικών αλλαγών στη ζωή του θεραπευόμενου.